Lausche deinem Atem – lausche dem Klang der Klangschale

Klang und Schwingung – Lauschen und Wahrnehmen

führen in eine gefühlte Leichtigkeit, in einen achtsamen Zustand von Geschehen lassen und Hingabe. Atem kann fließen; ein inneres Aufatmen wird möglich. Die menschliche Ur-Sehnsucht nach Einheit und Geborgenheit wird angerührt: Einfach Sein – so wie ein Kind im Mutterleib – Einfach Ist.

Eine Klangbehandlung

ist für alle Menschen, die Entspannung, Ruhe und/ oder Klärung in bestimmten Lebenssituationen suchen. Sie erreicht den Menschen spontan auf verschiedenen Ebenen, vom rein sinnlichen Genießen der Klänge und der Massage bis hin zum „Lauschen der hörbaren Stille“ zwischen den Tönen. Vom Wahrnehmen des (verspannten) Körpers, der langsam in die gesundheitsfördernde Entspannung gleitet, bis hin zur aufgewühlten Seele, die für einen Moment zur Ruhe kommen kann.

Atem & Klang in der Schwangerschaft

den Rhythmus des eigenen Atems in die innere Aufmerksamkeit nehmen. In Verbindung mit den sanften Klängen der Klangschalen, kann Ruhe in Körper und Geist einziehen. Diese Ruhe ist wie Nahrung für Freude, Zufriedenheit und Gelassenheit. Der Körper gleitet in einen natürlichen Trancezustand. Diesen Zustand des natürlichen „Bei-Sich-Sein“ kann man auch als
 persönliche (Geburts-) hypnose verstehen. Sie lädt ein zur individuellen Vorbereitung auf die Geburt.

Die Klänge von Klangschale und Körpertambura berühren unser Innerstes, sie bringen unsere Seele zum Schwingen.

Klangschalen
Klangschalen sind goldfarbene Schalen, die in der Regel aus 7 bis 12 verschiedenen Metallen in aufwändiger Handarbeit hergestellt werden. Ursprünglich kommen sie aus Indien, Tibet oder Nepal und wurden/ werden von buddhistischen Mönchen als Geschirr und gleichzeitig als Klanginstrument genutzt. Sie entfalten, leise angeschlagen, einen faszinierend vielschichtigen und farbigen Klang, der tief in der Seele anrührt. Über einem Grundton entfalten sich ganze Kaskaden von singenden Obertönen, die frei im Raum zu schweben scheinen. Einmal in Schwingung gekommen, will der Klang nicht enden. Der zarte und immer leiser werdende Nachklang verschmilzt langsam mit der Stille. Diese Erfahrung – das Lauschen und das Spüren der Vibrationen – führt in eine Stimmung von Ruhe und Hingabe.
Die obertonreichen Klangschalen eignen sich wunderbar für eine Klangmassage/ Klangbehandlung. Sie werden direkt auf den bekleideten Körper aufgesetzt oder auch nahe neben den Körper gestellt und leise angeschlagen. Verwendet werden hierzu unterschiedlich schwingende Schalen, die zu den jeweiligen Körperbereichen passen.

Körpertambura
Die Körpertambura ist ein vielsaitiges Klanginstrument, einem Monochord sehr ähnlich, das Menschen ebenfalls zur Klangbehandlung oder Klangmassage auf den Körper aufgelegt werden kann. Im Unterschied zu einem Monochord gibt es bei der Körpertambura neben den in verschiedenen Oktaven auf einen Grundton gestimmten Saiten noch zwei Saiten in Quintstimmung. Dieser harmonische Klang hat eine lichte, ätherische wie auch erdende Qualität, und das ganzkörperliche Klangerleben wirkt tief entspannend und sanft stimulierend. (B. Deutz, Berliner Instrumentenbauer). Beim Spiel der Saiten entstehen anhaltende Schwingungen, die wie eine feine Klanghülle oder ein sphärischer, obertonreicher Klangteppich anmuten. Sie eignen sich dazu, Gedanken, wie Wolken ziehen zu lassen und so den Zugang zu tieferen Seinsebenen zu öffnen.

Klangreise in einer Gruppe
Neben der individuellen Körperarbeit/ Klangmassage, können Klangschalen und Körpertambura auch sehr gut für eine Klangreise in einer Gruppe verwendet werden.

Hören mit dem ganzen Körper
Der Klang der Körperinstrumente wird nicht nur gehört, sondern auch gefühlt.
Die Vibrationen sind im ganzen Körper spürbar. Diese harmonischen Schwingungen fließen feinstofflich in alle Zellen und Gewebestrukturen, in die Haut und die Knochenleitung. Wie bei einem Stein, der ins Wasser fällt; es entstehen konzentrische Wellen, die sich über den gesamten Teich/ Körper ausbreiten. Jedes Molekül des Wassers, jede Zelle des Körpers wird auf diese Weise in Bewegung versetzt. Jede einzelne Zelle wird angesprochen, bewegt und berührt: eine feine, innerliche Massage.

Klang und Schwingung – Lauschen und Wahrnehmen
führen in eine gefühlte Leichtigkeit, in einen achtsamen Zustand von Geschehen lassen und Hingabe. Atem kann fließen; ein inneres Aufatmen wird möglich.
Die menschliche Ur-Sehnsucht nach Einheit und Geborgenheit wird angerührt:
Einfach Sein – so wie ein Kind im Mutterleib – Einfach Ist
„Die Sehnsucht ist da und das lässt uns suchen und was wir finden, lässt das Vertrauen wieder wachsen“ (Prof. Dr. Barbara Duden).

Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Innern Ruhe im Äußeren
wieder Atem holen lernen, das ist es.
(Christian Morgenstern)

Klang in der Schwangerschaft wirkt entspannend und beruhigend.
Die feinen, ruhigen Klänge stärken die Schwangere und ihr ungeborenes Kind: sie führen in gesundheitsfördernde Entspannung. Der Atem kann sanft ein- und ausströmen. Die menschliche Ur-Sehnsucht nach Einheit und Geborgenheit wird angerührt:
Einfach Sein – so wie ein Kind im Mutterleib – Einfach Ist

ATEM & KLANG lädt ein:
• zum Innehalten und Lauschen nach Innen
• zur Zwiesprache mit dem Ungeborenen
• zur Atemwahrnehmung und Tiefenentspannung
• zur Aufarbeitung vorheriger belastender Geburtserfahrungen
• zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden wie Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen, Sorgen
• zur unterstützenden Begleitung bei Ängsten während der Schwangerschaft und vor der Geburt
• zur sanften Begleitung bei Risikoschwangerschaften
• zur individuellen, stärkenden Geburtsvorbereitung
• Geburtshypnose kennenzulernen

Auch das Ungeborene im Mutterleib …
… hört die beruhigenden und feinen Klänge und genießt den tiefen Atemfluss seiner Mutter. Es lauscht ganz still und ruhig und lässt sich von den Schwingungen bewegen, während ein Anderes vielleicht aktiv dem Klang begegnet, sich zu dem Klang hinbewegt.


Wendungshilfe bei BEL
… in diesem Klang- und Atemraum bekommt es mehr Bewegungsfreiheit und folgt vielleicht neugierig dem Ton – ein sanfter Impuls, der dem Baby helfen kann, sich mit dem Köpfchen voran in die Schädellage zu begeben. Hier ist die Klangmassage eine große Hilfe, indem die Klangschale auf das Becken aufgestellt und leise angeschlagen wird.
„Das Kind dreht sich gegen Ende der Schwangerschaft mit dem Kopf nach unten, weil es, von den Beckenknochen umgeben, mehr hört. Im Becken klingt es wie in einer Kathedrale. Und das hört das Baby gern.“ (Alfred Tomatis, französischer HNO-Arzt)


Schon mit etwa 4 Monaten
…ist das Ohr des Ungeborenen vollständig ausgebildet. Die erste Sinfonie, die ein Baby zu hören bekommt, ist die Mutterleibs Musik. Der Herzschlag der Mutter, ihre Atemgeräusche, die Geräusche ihrer Eingeweide und natürlich ihre Stimme vermitteln ihm Nähe und Geborgenheit. Wie die mütterliche Stimme, so dringen auch die ruhigen und beruhigenden Klänge der Klangschalen und der Körpertambura in die intrauterine Welt und werden gehört. Die innige Verbindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt. Mutter und Kind befinden sich in Ein-Klang.


Klänge und Schwingung
„Musik ist erste und universale Muttersprache. Klänge und Rhythmen umgeben bereits den Embryo. Musik ist ein Medium frühester Kommunikation. Man kann sich die Welterfahrung des Ungeborenen und des Säuglings als schwingungsmäßige Erfahrung vorstellen.“
(Monika Renz, 2009)

Leise Töne in einer lauten Zeit

Klangmassage ist eine Freude für die Sinne. Ein pures sinnliches Erleben; beruhigend und anregend zugleich. Die Schönheit der gold glänzenden Schalen erfreut das Auge vom ersten Augenblick an. Die obertonreichen Klänge laden ein zum Lauschen. Sie berühren tief im Innern, während die Schwingungen der Schalen dem Körper eine fein vibrierende Massage geben. Jede einzelne Zelle wird angesprochen, bewegt und berührt.

Nach einem kurzen Gespräch
und einer gemütlichen und bequemen Lagerung werden die Klangschalen direkt auf den bekleideten Körper aufgesetzt oder auch nahe neben den Körper gestellt und leise angeschlagen. Verwendet werden hierzu unterschiedlich schwingende Schalen, die zu den jeweiligen Körperbereichen passen. Eine wohlige Ruhe stellt sich erstaunlich schnell ein. Der Atem reagiert gleich und kann wie ein ruhiger, tiefer Fluss alle Körperräume durchströmen; ein tiefes Ein- und Ausatmen wird möglich.

Die Wirkung einer Klangmassage – Klangbehandlung
Die Schwingungen der Klangschalen bewirken eine Verlangsamung der Aktivität der Gehirnwellen und ermöglichen es so, in einen Zustand tiefer gesundheitsfördernder Entspannung zu gelangen; ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen. In dieser „hörbaren“ Stille können Seele und Gemüt zur Ruhe kommen. Stress und Alltagssorgen treten für einen Moment in den Hintergrund und es entsteht Raum für die vitalisierenden und stärkenden Kräfte, die der Regeneration und Belebung des Körpers und seiner in ihm wirkenden Selbstheilungskräfte dienen. Blockierte und/oder verspannte Regionen in Leib und Seele können wahrgenommen werden. Sie erhalten mit Hilfe von Atem, Klang und Vibrationen eine Einladung zur Lösung.

Anschließende Ruhephase und Nachgespräch
In der anschließenden Ruhephase und dem Nachgespräch gibt es Raum und Zeit diese anzuschauen, zu benennen und vielleicht so Stück für Stück in den Alltag mitzunehmen.

Uralte Tradition
Der Einsatz von Klängen und Tönen ist uralt und wurde schon vor über 5000 Jahren in vielen Kulturen für Meditation, Heilung und Selbstfindung eingesetzt. Auch in unserer Zeit beobachten und dokumentieren Klangforscher und Wissenschaftler die entspannende, ordnende und vertrauensbildende Wirkung der Klänge.

Die wichtigsten Merkmale der Klangmassage – Klangbehandlung sind
• harmonische Klänge und feine Vibrationen wirken zusammen
• Wohlgefühl und gesundheitsfördernde Entspannung erfüllen Leib und Seele
• Ein ruhiger, tiefer Atemfluss entsteht
• (Ver)-Spannungen können sich lösen
• Regeneration und Belebung des Körpers und seiner in ihm wirkenden Kräfte
• Kreativität, Lebensfreude und Schaffenskraft können sich entfalten

Für wen ist die Klangmassage – Klangbehandlung
Eine Klangmassage – Klangbehandlung ist für alle Menschen, die Entspannung, Ruhe und/ oder Klärung in bestimmten Lebenssituationen suchen. Sie erreicht den Menschen spontan auf verschiedenen Ebenen, vom rein sinnlichen Genießen der Klänge und der Massage bis hin zum „Lauschen der hörbaren Stille“ zwischen den Tönen. Vom Wahrnehmen des (verspannten) Körpers, der langsam in die gesundheitsfördernde Entspannung gleitet, bis hin zur aufgewühlten Seele, die für einen Moment zur Ruhe kommen kann.

Ich lausche in die Stille,
ich atme sie ein, trinke die Stille
bis sie jede Zelle in mir durchtränkt
und ich eintauche ins Jetzt.
Ich bin.
„Wie ein Kind bei der Mutter,
so ist meine Seele stille in mir“. (Ps 131,2)
Ich bin.
(Ramona Robben)


Ich freue mich sehr, diese wunderbare Arbeit in meiner Praxis als gesundheitserhaltenden und gesundheitsfördernden Aspekt anbieten zu können. Klangmassage als Therapie bei chronischen, körperlichen oder seelischen Erkrankungen können Sie hier leider nicht erfahren.

Atme, meine Liebe
lausche, was da ist am Ende deines Ausatmens,
was da ist, wo dein Einatmen beginnt

Individuelle Geburtsvorbereitung durch persönliche Geburtshypnose mit der Methode ATEM & KLANG
Hypnose hat im Verlaufe der letzten Jahre in der Medizin immer mehr an Anerkennung gewonnen. So auch in der Geburtshilfe.

Dabei ist es eine alte Hebammenerfahrung, dass Frauen während Schwangerschaft und Geburt, wenn sie sich sicher, gut begleitet und gut vorbereitet wissen, ganz spontan in einen besonderen Zustand des „Bei-sich- Sein“, in eine körpereigene Trance gelangen und dass in diesem Zustand des „Bei-sich-Sein“, Schwangerschaft und Geburt beglückender erlebt werden und einfacher geschehen können.
Diesen Zustand des „Bei-sich-Sein“ kann man auch als persönliche (Geburts)hypnose verstehen, den man unterstützend in einer individuellen Geburtsvorbereitung (wieder neu-) erlernen kann.

Im Mittelpunkt dieser stärkenden Geburtsvorbereitung steht die Aufmerksamkeit für den eigenen Atem und für den eigenen Körper mit all seinen Bewegungsmöglichkeiten und die Aufmerksamkeit für den eigenen körperlichen und emotionalen Ausdruck.

Diese Achtsamkeitsübungen dienen wie ein Handwerkszeug. Sie unterstützen die Schwangere und Gebärende ihre Schwangerschaft und Geburt selbst – bewusst zu erleben und es klärt sich die Frage, welchen Weg sie gehen will.

Geburt geschieht. „Geburt kann man nicht machen“, so wie der Herzschlag geschieht oder das eigene Wachsen. Das Geheimnis ist, es geschehen zu lassen, einverstanden zu sein. Der Atem hilft, sich vertrauensvoll diesem Geschehen hinzugeben.
Frauen wünschen sich, Schwangerschaft und Geburt so natürlich, sicher und schmerzfrei wie möglich zu erleben.

(Geburts)hypnose verspricht keine >>komplikationslos verlaufende Schwangerschaft<< oder eine «schmerzfreie Geburt», sondern verkörpert eine hilfreiche Alternative oder auch Ergänzung zu gängigen Verfahren bei Beschwerden oder zur Schmerzlinderung.

Sie begünstigt nicht nur die körpereigene Trance und den freien ungestörten Tanz der Hormone während einer natürlichen Geburt, sondern erweist sich auch als wertvolle Unterstützung beim Einsatz von Interventionen (z. B. PDA) oder einer Sectio (Kaiserschnitt, Bauchgeburt).

Sie versteht sich als individuelle Geburtsvorbereitung unter Berücksichtigung persönlicher Erfahrungen und Bedürfnisse.
Die Geburtshypnose Sitzung beinhaltet ein ausführliches Vorgespräch, das viel Raum für persönliche Anliegen und Fragen lässt, z.B.:

• Was bedeuten Schwangerschaft und Geburt für die werdende Mutter?
• Welche Bedeutung hat der Geburtsvorgang für das Neugeborene?
• Wie kann ich Geburt gut schaffen?

Die Hypnose selbst wird mit der Methode ATEM & KLANG individuell in einem privaten, vertrauensvollen Setting erarbeitet.

Sie unterstützt und vertieft maßgeblich die Erfahrungen aus einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs.